Caminhar 1 h por dia

Uma hora de caminhada por dia, principalmente em ambientes naturais, é terapêutico e aumenta a qualidade de vida.

Quando vivemos longos períodos em estados de depressão e ansiedade, somos prejudicados nos processos cognitivos, como memória, criatividade, assimilação e compreensão do mundo ao nosso redor. As caminhadas podem ajudar uma pessoa a  livrar=se dos efeitos negativos da depressão e ansiedade, ampliando sua visão e perspectivas. A infelicidade causada pelo costume do “automático”
Cada vez mais nossos hábitos estão automatizando nossos cérebros, o que favorece o estresse e contribui para a infelicidade. A rotina, muitas vezes entediante e sem perspectivas, coloca-nos em uma espiral de depressão e desânimo. Dessa maneira, nossos cérebros tornam-se mais preguiçosos e lentos, porque não há nada novo para despertar sua atenção, nenhum estímulo que, verdadeiramente, valha a pena. Experimentamos perdas de memória, causadas pela motivação praticamente inexistente e menos conexões neurais.

Educaçao

A familia é...

Amizade

Trump na China

Brasil

Concordo que os índios foram os primeiros povos a habitar o Brasil, quando aqui aportaram os primeiros brancos europeus. Depois disso, a entrada do negro, e a consequente missigenação das raças. Constituições de proles, e organização política do território. Como o índio participou ativamente desse processo, convenhamos entender, que o indígena não pode ser visto, como o dono do Brasil. Embora sua etnia cultural deva sempre ser respeitada, para que a história possa conservar a própria história. Sendo assim, é preciso que se faça uma demarcação territorial, dentro de padrões aceitáveis, no que diz respeito a geografia e a demografia dos povos indígenas brasileiros. Pois fora dessa realidade, corremos o risco de ver nosso índio, e sua sobrevivência ser ameaçada de manipulação, exploração e constantes violações da sua aculturação.

Expressões portuguesas

Viver à grande e à francesa é uma expressão que significa viver com luxo e ostentação.
Esta expressão popular é utilizada desde a primeira invasão francesa, em 1807, devido ao modo luxuoso como vivia o general Junot e os seus acompanhantes em Lisboa.
Junot, nomeado Duque de Abrantes, estabeleceu residência e quartel-general em Lisboa, no palácio do Barão de Quintela, na rua do Alecrim, ao Chiado. Os seus oficiais instalaram-se em casa de nobres e da burguesia de Lisboa, exigindo cama, mesa e roupa lavada.
Passeavam garbosos, em uniforme de gala e frequentavam o teatro de S. Carlos com as damas de alta sociedade.
Junot e o general Delaborde, comunicaram ao Senado da Câmara de Lisboa que viriam de bons olhos o pagamento de uma gratificação pela protecção da capital. A exigência foi aceite, e durante seis meses, Junot  recebeu 16 contos e 800 mil réis, enquanto o general Delaborde recebeu 4 contos.
Para a época isto representava uma quantia milionária que lhes permitia "viver à grande e à francesa".

Outras expressão da época das invasões francesas:
Ficar a ver navios

Com a intenção de prender Dom João, o general Junot entrou em Portugal e em marcha forçada tentou chegar a Lisboa, mas o príncipe regente e a Corte portuguesa já tinham embarcado rumo ao Brasil.
Junot terá ficado no alto de Santa Catarina, em Lisboa, a ver os navios a passar a barra do Tejo.
Outra versão para a mesma expressão terá origem na esperança de ver o rei Dom Sebastião um dia voltar, para isso multidões juntavam-se no alto de Santa Catarina a ver os navios que chegavam, confiantes no regresso do rei.

Ver-se grego

Significado: Ter muita dificuldade em resolver qualquer problema ou situação.

Origem: Ver-se grego deve relacionar-se com os ciganos: Supostos estes oriundos do antigo império grego, aos ciganos se chamou gregos. A sua vida cheia de dificuldades, perigos, aventuras, perseguições, deu lugar a que se veja grego quem sofra percalços ou se veja neles.