Á saude de quem por aqui passa
Já comeu banana hoje ?!?
Vamos comer bananas. A fruta é gostosa e faz um bem enorme para a saude.Até ressaca, TPM, pressão
Já comeu banana hoje ?!?
Vamos comer bananas. A fruta é gostosa e faz um bem enorme para a saude.Até ressaca, TPM, pressão
Febre, dor de cabeça, nariz entupido, dor de garganta, secreção e tosse. Estes são os sintomas mais frequentes de uma gripe ou constipação.
Os hábitos alimentares podem ajudar a prevenir a gripe! Deixamos aqui alguns conselhos que podem ajudar.
Alimentos a privilegiar
Alho – tem propriedades expectorantes e ajuda a reduzir a febre, além de ser um anti-inflamatório natural.
Pimenta – tempero que descongestiona as vias aéreas e dissolve as secreções.
Salva e malva – amenizam os sintomas da gripe, podendo ser utilizadas em chás e “gargarejos”.
Carnes magras e peixe – excelentes fontes de proteína, ajudam a manter o sistema imunitário forte.
Frutas cítricas – reforçam a imunidade do seu organismo devido à concentração de vitamina C.
Couve, cenoura e tomate – excelentes fontes de betacaroteno, atuam contra infeções e estimulam o sistema imunitário.
Mel – contém antibióticos naturais, auxiliando também nos problemas pulmonares.
Chás verde e branco – possuem catequina, um antioxidante importante para o organismo.
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